凉拌黄瓜条,酸酸辣辣的滋味真不错。那么凉拌黄瓜条怎么做好吃呢?下面是学习啦小编为大家带来的有关凉拌黄瓜条的做法,相信对你会有帮助的。
凉拌黄瓜条的成品图
凉拌黄瓜条的食材准备
凉拌黄瓜条的做法步骤
1.将黄瓜洗净,刮去外皮。
2.香菜剥好洗净,装盘。
3.黄瓜切小条,蒜头拍碎,香菜切小段。
4.各种配料图。
5.取出大盆,倒入黄瓜、香菜、蒜末、倒入各种配料,搅拌均匀。
6.即可开动。
凉拌黄瓜条的做法小贴士
拌好的黄瓜条装好保温袋放入冰箱,冰30分钟再取出食用,会更入味更爽脆哦。
黄瓜的作用
1、预防糖尿病,降脂稳压
黄瓜中的一种激素有益胰腺分泌胰岛素,有益改善糖尿病。黄瓜中的固醇类成分有益降低胆固醇。黄瓜富含的膳食纤维、钾和镁有益调节血压水平,预防高血压。
2、补充维生素
黄瓜富含多种维生素,如B族维生素、维生素C等。需要提醒的是,黄瓜连皮吃,补充维生素的效果更好。
3、加速新陈代谢
黄瓜以清香多汁而著称,含相当多的蛋白质及钾盐等。钾盐具有加速血液新陈代谢、排泄体内多余盐份的作用。幼儿吃后能促进肌肉组织的生长发育,成人常食对保持肌肉弹性和防止血管硬化有一定的作用。
4、提高人体免疫功能
黄瓜有降血糖的作用,对糖尿病人来说,黄瓜是最好的亦蔬亦果的食物。黄瓜中的苦味素有抗癌的作用。《本草纲目》中记载,黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效。黄瓜头中含有一种葫芦素C,这种物质具有明显的抗肿瘤作用。
5、抗衰老
黄瓜果肉脆甜多汁,清香可口,它含有胶质、果酸和生物活性酶,可促进机体代谢,能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜味甘性凉,具有清热利水,解毒的功效,另外黄瓜还可治疗烫伤,痱疮等。
6、排毒
营养丰富的黄瓜有益“清扫”体内垃圾,常吃还有助于预防肾结石。
看过“凉拌黄瓜条”的人还看了:
1.凉拌黄瓜的做法步骤
2.蒜蓉黄瓜条的做法
3.凉拌黄瓜的好看又好吃做法
4.怎么做好吃的凉拌黄瓜
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