医学研究证明：

(1)运动可以使人的血液循环加快很多。癌细胞就像湍流中的小沙子。它们不容易立足或转移，很容易被免疫系统消灭。实验表明，当身体处于运动状态时，每小时从血液中分泌的干扰素数量比正常时要多一倍以上，而干扰素的抗癌能力早已在观察中得到证实。

(2)运动可以使人吸收比平时多几倍到几十倍的氧气。美国医学研究发现，人体吸收更多氧气，呼吸频率加快。通过体内的气体交换，可以将一些致癌物质排出体外，减少癌症的发生。即使你得了癌症，你的身体也会消化得更快，你的寿命也会更长。

(3)运动可以大大减少体内多余的脂肪。运动后出汗，可使铅、锶、镍、铍等致癌物质随汗液排出体外，从而起到防癌作用。

(4)运动可以大大减少甚至停止人体内某些生殖激素的产生。美国哈佛大学弗拉基米尔·科学家的研究发现，生殖激素也与癌症密切相关。年轻时开始锻炼的人可以显着降低癌症的发病率。

(5)运动可以改善人的情绪，消除忧虑和担忧，从心理上减轻人体免疫系统的压力。临床数据显示，大多数癌症患者都处于抑郁或精神创伤状态。对他们来说，定期的深呼吸练习、散步或跑步、健美操、伸展运动、游泳、骑自行车或参加团体运动可以给他们带来身心的幸福和快乐，并能帮助消除紧张、减少忧虑。提高自我形象。

(6)运动可以增加胃肠道的活动，减少结肠癌的发生。大量流行病学调查发现，长时间坐在办公室的人结肠癌的发病率高于经常走动的职业人士。科学实验证明，运动可以增加人体内酶的活性，破坏诱发癌症的因素，提高免疫功能。

(7)运动可以坚定意志，增强战胜癌症的信心和毅力。信心和毅力对于战胜许多疾病至关重要。有位诗人曾说过：“自信是半条命”。一个人生病的时候，特别是患了癌症之后，一定要有坚强的意志，要有必胜的信念。 、巨大的毅力、乐观、巨大的勇气、顽强的斗志和战胜病魔的精神。英国专家曾对57名因乳腺癌切除乳房的患者进行观察发现，有信心治愈疾病的患者10年生存率为70%，而那些在患病后失去信心、绝望的患者10年生存率为80%。病人在手术后不久就去世了。