儿童营养餐的做法大全：3-6岁适用

一、营养早餐

1. 鸡蛋煎饼材料：鸡蛋、面粉、牛奶、白糖、植物油。做法：将鸡蛋打散，加入牛奶和白糖搅拌均匀；将面粉慢慢加入蛋液中，搅拌均匀；平底锅烧热，涂上一层植物油，倒入一勺面糊，两面煎至金黄色即可。

2. 水果燕麦酸奶材料：燕麦片、酸奶、水果（如苹果、梨、草莓等）。做法：将燕麦片加入适量热水中，搅拌均匀；待燕麦片凉至温热时，倒入酸奶和水果即可。

二、丰盛午餐

1. 紫菜蛋花汤材料：紫菜、鸡蛋、豆腐、蘑菇、盐、胡椒粉、香油。做法：将紫菜洗净泡软备用；豆腐切小块，蘑菇洗净切片；锅中加水烧开，加入紫菜、豆腐、蘑菇煮3-5分钟；慢慢倒入鸡蛋液，加盐、胡椒粉、香油调味即可。

2. 肉末蒸蛋材料：猪肉末、鸡蛋、盐、酱油、料酒、温水。做法：将鸡蛋打散，加入盐、酱油、料酒调味；慢慢加入温水搅拌均匀；将猪肉末放入蒸碗中，倒入调好的蛋液；盖上盖子蒸15分钟左右即可。

三、美味晚餐

1. 蔬菜炒饭材料：米饭、蔬菜（如胡萝卜、豌豆、玉米粒等）、鸡蛋、盐。做法：将蔬菜洗净切成小粒；将米饭放入锅中加水煮熟，待米饭变软后捣碎；将鸡蛋打散备用；锅中加油烧热，放入蔬菜粒翻炒至变色；加入米饭翻炒至熟透；倒入鸡蛋液迅速翻炒至凝固即可。

2. 糖醋里脊材料：猪里脊肉、淀粉、鸡蛋清、白糖、白醋、生抽、生姜末、葱花。