用苹果和荸荠做的果汁饮料不仅非常美味而且做法也很简单,具有很高的营养价值,深受大家的喜爱。学习啦小编给大家分享荸荠苹果汁的做法,希望大家喜欢。
制作荸荠苹果汁的食材
制作荸荠苹果汁的步骤
1.用到材料有苹果、荸荠、蜂蜜外加一台料理机就可以了。
2.苹果去皮切薄片后切宽条,大小容易放入料理机就好。
3.荸荠切薄片
4.300g纯净水加蜂蜜,倒入料理机。
5.加入苹果和荸荠间断性启动打汁。
6.香甜的果汁还能润肺解决皮肤干燥。
吃荸荠的好处
1.促进生长发育
能促进人体生长发育和维持生理功能的需要,对牙齿骨骼的发育有很大好处,同时可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢,调节酸碱平衡,因此荸荠适于儿童食用。
2.降血压
对降低血压有一定效果,还对癌肿有防治作用。
3.整肠通便
有润肺化痰,生津作用。所含的淀粉及粗蛋白能促进大肠蠕动,所含的粗脂肪增加了润肠通便的作用。
4.消热解毒
荸荠是寒性食物,有清热泻火的良好功效。既可清热生津,又可补充营养,最宜用于发烧病人。它具有凉血解毒、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀等功效。
5.降压防病
英国在对荸荠的研究中发现了一种不耐热的抗菌成分—荸荠英。这种物质对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、产抽杆菌及绿脓杆菌均有一定的抑制作用,对降低血压也有一定效果。这种物质还对肺部、食道和乳腺的癌肿有防治作用。荸荠还有预防急性传染病的功能,在麻疹、流行性脑膜炎较易发生的春季,荸荠是很好的防病食品。
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