虾仁和鱼肉禽肉相比，脂肪含量少，并且几乎不含作为能量来源的动物糖质。你了解虾仁娃娃菜的做法步骤吗?下面学习啦小编为你整理了虾仁娃娃菜的做法。 　　虾仁娃娃菜的食材准备 　　虾仁娃娃菜的具体做法步骤 　　1.首先将娃娃菜切条，虾仁去除虾线，蒜子切末，葱切葱花。 　　2.锅中倒入清水，加一大勺盐、适量食用油，水快开时，倒入娃娃菜，烫熟捞出，然后将娃娃菜摆入盘中。 　　3.锅中倒入油，下入蒜末、葱花，翻炒数秒，再倒入虾仁，翻炒片刻。 　　4.随后加入适量清水，加半勺盐、少许白糖、撒上胡椒粉提鲜，倒入少量水淀粉，勾芡，再将虾仁连同芡汁一起，倒入娃娃菜之上，就可以尽情享用了。 　　哪些人不宜吃虾仁 　　1、哮喘患者。刺激喉及气管痉挛。 　　2、虾属于发性食物。子宫肌瘤患者不能吃虾、蟹等海鲜发物。 　　3、甲状腺机能亢进者应少吃海鲜,因为含碘较多,可加重病情。 　　4、平日吃冷凉食物容易腹泻和胃肠敏感的人应当少吃海鲜,以免发生腹痛、腹泻的状况。 　　5、痛风患者患有痛风症、高尿酸血症和关节炎的人不宜吃海鲜,因海鲜嘌呤过高,易在关节内沉积尿酸结晶加重病情。 　　6、虾是高蛋白食物,部分过敏体质者会对小龙虾产生过敏症状,如身上起红点、起疙瘩等等,最好不要食用小龙虾。 　　7、孕妇和乳母应当少吃海鲜,因为目前我国海产品的污染状况十分严重,特别是含汞量普遍超标,而汞可以影响胎儿和婴儿的大脑和神经发育。 猜你喜欢： 1.炒虾仁怎么做好吃 2.大虾仁香炒的做法步骤 3.炒鲜虾仁的做法图解步骤 4.炒虾仁最简单的做法 5.大蒜炒虾仁的做法步骤