胀气是万病之源。气被困在体内 阻碍了各种体液的循环，导致脏腑功能失调。 元气受损，导致身体各部位酸痛、疲劳 劳动。数百万人长时间坐在办公室 不要弯腰驼背或瘫坐在椅子上，让您的孩子 腹部突出。只有收窄腹部、挺直背部才能 避免气体。

进食前短暂休息，先消除疲劳 我们再吃饭吧。利用饭前 15 分钟 洗脸并轻轻按摩脸部、肩膀和颈部 （从下往上），让人慢慢感到放松 来。

还要避免给桌面带来压力，因为 匆忙进食会增加胃肠道的负担。还 吃饭时尽量不要聊天或笑 笑起来才不会吞下空气。