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1备齐用料(栗子买剥好外壳的不然去壳很麻烦)
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2将鸡洗净切块,放入锅中。倒入少量料酒,放入姜片,葱段腌制20~30分钟。
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3栗子洗净后放入锅中加入清水煮7~8钟捞出备用。
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4将腌制好的鸡块,倒入沸水中汆水。去除杂质及血水。
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5主料初步加工完毕。
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6起油锅倒入色拉油油温至7~8成热时放入汆好水的鸡块翻炒。可加入少量料酒去腥。翻炒至鸡块微微有些泛黄。
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7此时放入煮过的栗子在一起翻炒2分钟左右。
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8加入大碗清水,少量老抽(上色)生抽可稍微多些(不放盐和鸡精了)砂糖一勺。翻炒均匀后,大火烧开转中小火焖煮20~30分钟左右。最后可转大火收下汁。鸡肉及栗子软糯即可。甜咸度可由自己喜好掌握。
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9操作简易,家常美味。
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10鸡嫩栗糯,汁浓味美。
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11营养丰富,老少皆宜。
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12板栗性温味甘,熟食补肾气,强筋力;鸡肉性微温,味甘,温中益气,滋养五脏,补精添髓。烹制成菜后,益脾胃、生气血,从而能够滋容美颜。