日瓜粥制作说明

趁着日瓜收获季节，换种吃法方式。这样的吃法，简单又营养又美味！它可以是淡的或甜的。如果清淡的话，就和蔬菜一起吃，如果是甜的，可以加糖或者蜂蜜。

日本冬瓜适量（根据自己喜好）米1/2杯，糯米1/4杯，大麦1/4杯，黑米1/4杯，水1.2升。步骤1.将日本冬瓜切成滚刀块，将米淘洗干净。

步骤2. 将南瓜、米和水放入电饭锅中呃在锅里。

{IMG_3: Ahr0CM6LY9PBWCUBGV6DW9JYWKUY24VCMVJAXBLL3Nnnxbzlzq4y2y2y2y2ymVHMZYXODGWYJVLNGZHMPWZ193MZAWLMPWZWZW ==/} 步骤3.盖上盖子，按下煮粥键。

步骤 4. 当您听到蜂鸣声时，粥就煮好了准备好了，然后打开盖上锅盖，适当搅拌，再盖上盖子，小火煮10分钟左右保温。

步骤5.一碗香喷喷的粥就做好了，只需服务它。作为蔬菜或加一些糖的甜品食用。营养与健康。

提示

1。日本甜瓜不要削皮。皮营养丰富，味道鲜美。
2。水量可以根据自己喜欢的稠度适当调整。
3。粥里可以加入其他喜欢的食材，如豆类、干果等，也可以加入肉、虾等煮成咸粥。
4。用来量米的杯子是电饭锅自带的杯子，不是250ml的杯子。 5、可以直接在炉子上煮，锅里放凉水，大火烧开后小火煮40分钟。