红豆薏米南瓜羹是一款做法简单易学的美味甜点，味道特别好，营养丰富，喜欢吃的朋友可以买来食材在家里学做。学习啦小编给大家分享红豆薏米南瓜羹的做法，希望大家喜欢。 　　制作红豆薏米南瓜羹的食材 　　制作红豆薏米南瓜羹的步骤 　　1.所有的食材准备好 　　2.红豆用冷水泡发 　　3.薏米用湿毛巾搓揉掉灰尘后，用锅炒香，冷却备用 　　4.将处理好的薏米红豆放入苏泊尔养生壶里 　　5.根据自己的喜好加入适量纯净水 　　6.盖上盖子 　　7.设置红豆羹键，机器自动工作 　　8.最后半个小时，将南瓜丁倒进去，盖上盖子继续煮，直到提示音响起 　　9.清甜香糯的红豆薏米南瓜羹就可以上桌啦。 　　吃薏米的好处 　　1.防癌抗癌 　　其所含的硒元素能有效抑制癌细胞的繁殖，可用于霄癌、子宫颈癌的辅助治疗。健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病概率。尤以脾虚湿盛的消化道肿瘤及痰热挟湿的肺癌更为适宜。在日本，薏米被看成典型的“抗癌食品”，还能减轻肿瘤患者放化疗的毒副作用。 　　2.健脾胃、促代谢 　　薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品，经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。 　　3.美白肌肤 　　薏米中含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色。并且它对于由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用。 　　4.护发 　　具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。 　　5.利水渗湿 　　有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。 　　6.防治脚气病 　　薏米中含有丰富的维生素B，对防治脚气病十分有益。   　　猜你喜欢： 1.椰汁红豆千层糕要的做法简单实用 2.红豆薏米南瓜粥的做法 3.红豆莲子粥的家常做法步骤图解 4.面包机做红豆面包的做法步骤简单 5.紫薯面食红豆卷面包花的做法图解 6.红豆砵子糕好吃又好看的做法图解 7.红豆吐司面包的做法图解教程