形神合一，又称形神合一、形神相依，是中医的生命观。神的形式 质，神是用形；形是神的基础，神是形的主宰；如果没有形式，上帝就不可能存在；如果没有上帝，形式就不可能存在 没活着。形神兼备，才能活出一生。因此，养生只能通过身体和精神的双重滋养来实现。 让您的生活健康长寿。所谓养身养神，就是说我们不仅要注重身体的保养，还要注重身体的保养。 还要注重心理健康维护，使身体强健，精神饱满，身体与精神协调发展。 中医养生方法有很多，但本质上无非是“养心”和 “修身”的两端就是所谓的“保持整体形状”和“保持整体”。身与神同养，以神为第一。 诸神状态都很好。神是生命的主宰，所以最好安静地待在里面，不要焦躁浪费。因此，中医 养生理念以调神为先，保持精神饱满。以静养心，以四气调心，积精 提神醒脑、陶冶情操、练习气功等，保持精神宁静，增强身心健康，达到 调心与强身的统一。

形是人类生命的基础。上帝依赖于形式而存在。有了形式，才有生命，才有存在。 有了生命，精神活动和生理功能才会发生。形强则精神强；形强则精神强；形强则精神强。形弱则神弱。 如果你感恩的话，诸神就会被毁灭。身体的运动和衰弱，与精、气、神的衰盛有关。中医保健 主张以动养身，劳作而不倦身，采用劳动、舞蹈、步行、引导、按摩等方式。 方法是锻炼身体，协调气血，疏通经络，畅通九窍，防病强身。安息， 动与静的结合，刚柔相济，动与静的恰当平衡。形与神同养，动与静相辅相成，才符合生命。 生命运动的客观规律，有利于强身健体、预防疾病。