食美粥-孕妇宝宝粥系列|“核桃花生松子粥”宝宝营养早餐粥 宝宝辅食食谱的做法说明

核桃、花生、松子营养三姐妹，把它们放一起煮会让小孩越吃越聪明，老人越吃越年轻。
Ps：花生富含蛋白质、不饱和脂肪酸、核黄素等营养物质，可以促进脑细胞发育、增强记忆力。花生还含有大量的钙，可以促进宝宝骨骼发育。花生的红衣营养也很丰富，无需剥皮。

大米80克糯米20克核桃仁30克花生米30克松子少许枸杞少许清水1400ml总操作时间120分钟第1步.先将大米、糯米洗净浸泡30分钟。 砂锅中倒入1400ml的清水烧开后加入泡好的大米和糯米，大火烧开，转小火熬煮30分钟。

第2步.把核桃仁、花生仁、松子洗净捣碎，小孩越小捣的越碎。 然后等锅中熬煮30分钟后把捣碎的核桃仁、花生仁、松子放入继续

第3步.将枸杞放入锅中，继续熬煮15分钟，关火后再焖5-10分钟

小贴士

好粥是熬出来的