扁豆的营养成分相当丰富,包括蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、钾。下面小编为你整理了一些扁豆面的做法。
扁豆面的配料
扁豆面的做法步骤
清洗扁豆,保留一定水分
将带有水分的扁豆放进锅子加热,水冒气快开的时候加入一小勺食用碱,搅拌均匀
一边搅拌你会观察到豆子变色了
搅拌到豆子都变黑,加入水至没过豆子,开大火加热烧开,再转小火将豆子闷煮至绵软
会擀面的同学可以自己做面条,扁豆面适合短面条。直接煮买来的面条也一样
煮好面后加入香菜,扁豆,加盐调味。开吃
扁豆面的小贴士
扁豆味甘、性平,归、胃经,气清香而不串,性温和而色微黄,与脾性最合。有健脾、和中、益气、化湿、消暑之功效。主治脾虚兼湿,食少便溏,湿浊下注,妇女带下过多,暑湿伤中,吐泻转筋等证。