红枣银耳红糖养生馒头(一次发酵)的做法说明
红枣:能补中益气,养血安神。银耳:滋阴润肺,益气清肠,银耳中含有多种氨基酸:矿物质,和蛋白质。红糖:能润心缓肝,和中助脾,补血养颜,这三者经常食用会对身体益处多多。
干银耳15克新疆红枣10个(去核后60克左右)矿泉水300克(吃饭的碗一碗左右)普通面粉300克酵母粉3克红枣银耳糊180克红糖30克第1步.干银耳用水泡发洗干净,捏干水份,用剪刀剪成小块备用。红枣:能补中益气,养血安神。银耳:滋阴润肺,益气清肠,银耳中含有多种氨基酸:矿物质,和蛋白质。红糖:能润心缓肝,和中助脾,补血养颜,这三者经常食用会对身体益处多多。
干银耳15克新疆红枣10个(去核后60克左右)矿泉水300克(吃饭的碗一碗左右)普通面粉300克酵母粉3克红枣银耳糊180克红糖30克第1步.干银耳用水泡发洗干净,捏干水份,用剪刀剪成小块备用。