虾皮适量大米适量洋葱一只南瓜适量土豆一只午餐肉100克西红柿一个黑胡椒适量盐适量麦片少许1.放米，加午餐肉，虾皮，搅拌

第2步.加入南瓜

第3步.加入洋葱

4.加入土豆，撒上些麦片，加油，黑胡椒，盐，西红柿

小贴士

放米，切午餐肉