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1鸡大腿洗净,撕掉多余的脂肪,筋膜,去骨。
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2将鸡肉切小块。(鸡皮我也拿掉了)
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3用盐,胡椒粉,姜片抓匀,腌制10分钟左右。
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4洋葱洗净,切碎。
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5胡萝卜和土豆去皮,洗净,切成花生大小的丁。
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6锅中倒油,放入洋葱碎炒出香味。
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7倒入胡萝卜和土豆丁,翻炒一会。
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8将姜片取出,鸡肉倒入锅中,炒匀。
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9炒至鸡肉变色后,倒入适量开水(水量没过食材2cm左右),加入少许普罗旺斯香料,中火煮10分钟左右。
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10时间到,关火,放入3块咖喱块,闷3分钟左右,让咖喱融化。
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11将咖喱和蔬菜搅拌均匀,根据自己的口味加或不加盐。
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12倒入适量米饭,搅拌均匀。
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13将米饭盛入耐高温的碗中。
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14米饭上均匀地撒一层奶酪。
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15放入烤箱,200°,上下火,中层,烤15分钟左右。