白萝卜含水量高约94%,它是热量较低的膳食纤维食物,秋冬季节吃有很好的滋补作用。和胡萝卜不同,白萝卜生吃的时营养并不会被高温破坏。现在由学习啦小编就结合白萝卜的营养价值,为大家介绍一下白萝卜羊肉汤的做法有哪些吧。
白萝卜羊肉汤做法1:家常萝卜羊肉汤
食材
羊肉300克,白萝卜300克,料酒10克,青蒜少许,鲜姜少许,葱白1段,精盐适量,味精少许。
制法
1、将羊肉洗净,放沸水锅中焯一下,捞出切成小块。
2、将葱白洗净,切段,拍松。鲜姜洗净,拍松。青蒜去根,洗净,切成末。
3、将白萝卜洗净,切成4厘米长、2厘米宽的薄片。
4、将出过水的羊肉放锅中,加800克清水,置大火上烧沸。
5、撇去浮沫,加入葱姜、料酒,用中火将羊肉煮七成烂。
6、放入萝卜片,煮至萝卜熟烂后加入精盐,盛入汤碗内,加入味精和青蒜末即可上桌供食。
白萝卜羊肉汤做法2:枸杞萝卜羊肉汤的做法
食材
胡萝卜1千克、羊肉500克,生姜20克、枸杞子15克、食盐、葱、味精、花椒各适量。
做法
1、将胡萝卜洗净,去皮、切块;羊肉去筋膜,洗净,入沸水中汆一下去除血水、切块;生姜洗净切片。
2、将萝卜、羊肉、拘杞子、生姜同入砂锅,加适量水炖煮,先武火烧沸,再用文火炖煮至羊肉熟烂后,加入各调料适量即成。
白萝卜羊肉汤做法3:马蹄萝卜羊肉汤的做法
食材
羊肉300克,马蹄、白萝卜各100克,当归、蒜、海鲜酱、蚝酱、柱侯酱、色拉油各适量。
做法
1、将羊肉洗净,切成块。
2、锅中水煮开,放入羊肉块焯烫约20分钟,捞出。
3、将马蹄洗净,萝卜洗净切块,蒜切未。
4、锅中注色拉油烧热,下入蒜末爆香。
5、放入羊肉块炒香。
6、放入海鲜酱、蚝酱、柱侯酱爆透。
7、加马蹄、萝卜块、当归。
8、添水,焖煮至羊肉块熟烂即可。