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白萝卜羊肉汤的做法大全

  白萝卜含水量高约94%,它是热量较低的膳食纤维食物,秋冬季节吃有很好的滋补作用。和胡萝卜不同,白萝卜生吃的时营养并不会被高温破坏。现在由学习啦小编就结合白萝卜的营养价值,为大家介绍一下白萝卜羊肉汤的做法有哪些吧。

  白萝卜羊肉汤做法1:家常萝卜羊肉汤

  食材

  羊肉300克,白萝卜300克,料酒10克,青蒜少许,鲜姜少许,葱白1段,精盐适量,味精少许。

  制法

  1、将羊肉洗净,放沸水锅中焯一下,捞出切成小块。

  2、将葱白洗净,切段,拍松。鲜姜洗净,拍松。青蒜去根,洗净,切成末。

  3、将白萝卜洗净,切成4厘米长、2厘米宽的薄片。

  4、将出过水的羊肉放锅中,加800克清水,置大火上烧沸。

  5、撇去浮沫,加入葱姜、料酒,用中火将羊肉煮七成烂。

  6、放入萝卜片,煮至萝卜熟烂后加入精盐,盛入汤碗内,加入味精和青蒜末即可上桌供食。

  白萝卜羊肉汤做法2:枸杞萝卜羊肉汤的做法

  食材

  胡萝卜1千克、羊肉500克,生姜20克、枸杞子15克、食盐、葱、味精、花椒各适量。

  做法

  1、将胡萝卜洗净,去皮、切块;羊肉去筋膜,洗净,入沸水中汆一下去除血水、切块;生姜洗净切片。

  2、将萝卜、羊肉、拘杞子、生姜同入砂锅,加适量水炖煮,先武火烧沸,再用文火炖煮至羊肉熟烂后,加入各调料适量即成。

  白萝卜羊肉汤做法3:马蹄萝卜羊肉汤的做法

  食材

  羊肉300克,马蹄、白萝卜各100克,当归、蒜、海鲜酱、蚝酱、柱侯酱、色拉油各适量。

  做法

  1、将羊肉洗净,切成块。

  2、锅中水煮开,放入羊肉块焯烫约20分钟,捞出。

  3、将马蹄洗净,萝卜洗净切块,蒜切未。

  4、锅中注色拉油烧热,下入蒜末爆香。

  5、放入羊肉块炒香。

  6、放入海鲜酱、蚝酱、柱侯酱爆透。

  7、加马蹄、萝卜块、当归。

  8、添水,焖煮至羊肉块熟烂即可。