1、忌吃生冷食物。过敏性鼻炎的内因多为体质虚弱、脏腑功能失调，肺、脾、肾之气衰弱，外感风寒、外气侵袭鼻窍所致。但寒性生食（生冷水果、凉水、凉菜等）最容易损伤肺脾阳气，加重虚寒症状。

二避免接触引起过敏的物质。应首先寻找致病抗原。一旦发现，应努力避免。抗原可以有以下几类： 吸入物质（如花粉、灰尘、真菌、动物毛发、皮屑、化学粉末等）；摄入的物质（如鸡蛋、肉类、鱼虾、牛奶、面粉、花生、大豆）；药物（如磺胺类药物、抗生素、奎宁等）；细菌和毒素；注射剂（如血清、青霉素、链霉素等）；接触物体（如化妆品、油漆、毛皮、氨水、酒精、碘等）；物理刺激（如阳光、冷热温度变化、湿度不规则等）。引起过敏性鼻炎的抗原大多是成人吸入和儿童摄入。因此，患者平时要注意观察，寻找诱发因素，找到诱发因素，尽可能去除。

三忌精神刺激和建议。由于鼻腔内有丰富的神经末梢受体，与中枢神经系统有广泛的联系。当心灵受到刺激或暗示时，可通过神经反射引起过敏性鼻炎。临床上可见，一位明知自己对花粉过敏的患者，误将假花当成真花，从而引发过敏性鼻炎；有人还用奎宁来治疗一位明知自己对奎宁过敏的病人。建议（实际服用其他药物）导致荨麻疹发作。因此，精神因素也是导致本病的重要原因。因此，过敏性鼻炎患者应避免精神刺激和自我暗示，注意调节情绪，保持心情舒畅。