健康美味混搭早餐： 貌美如花的做法说明

水煮西蓝花 芝士火腿饭团子 搭配营养水果简餐🤓美好的一天从早餐开始吧

西蓝花些许米饭一小碗火腿一根海苔一袋芝士粉些许水果任意香油少许盐少许1.西蓝花清洗后水灼一下，时间不宜过长哦，变色即可，捞出后控水放入香油味之鲜少许 ，搞定👏🏻

2.将火腿切小丁，紫菜片揉碎，备用，至于你们想怎么揉，你说了算😛

3.将火腿丁，香油，（一点点）盐，依次放入米饭中，搅拌均匀，取少许米饭摊平后放芝士粉，接下来就是揉它搓它，总之让他变成圆滚滚的胖子就好，尽量捏紧以免后面散成一摊变炒饭😂，将园胖子在之前准备好的海苔碎上来回滚上几圈，将将，貌美如花的团子就完成了💃🏻

第4步.水果随便放哈，手边有啥放啥，喜欢啥放啥，只要你喜欢你乐意😍

小贴士

1:西蓝花一定不能烫太久，一般我是水开就捞出来了，有时候还是会软呢！
2:肉团子的时候一定要带手套啊，不然最后手上粘的材料还可以搞个团子不夸张，问题是手上有油团子捏不紧哒！