蒸|蓝莓莲子百合燕麦粥 香浓可口营养不流失的做法说明

水果增加香甜气息哦
因为用了很多牛奶，所以不想用煮的。蒸也很方便啦，随便用什么容器都行，也不怕牛奶糊锅~

蓝莓40颗燕麦片50g莲子32g百合30g牛奶300ml水100ml第1步.莲子和百合事先浸泡一天

2.金属容器内放入莲子、百合、燕麦和牛奶，上锅蒸

第3步.大约20分钟后开盖，加入开水，搅拌一下，撒上蓝莓

第4步.再蒸大约五分钟