健康玛芬杯：无油无粉的苹果肉桂燕麦玛芬的做法说明

重油的玛芬吃起来还是罪恶满满，而且吃完一个都不够塞牙缝，于是恶性循环...
加上入秋了，很想吃肉桂，所以研究了这款肉桂味的燕麦玛芬，无油无粉，而且吃完半个就开始打饱嗝了，超级满足～

最后总结下它的入肚时间和方式：
1.可以当早餐，下午茶，零食
2.可以加热吃，不怕胖的可以配果酱花生酱～
3.可以冷冻拿出来直接吃，会有点硬但也有惊喜

模具玛芬纸杯6只（大）燕麦片325g泡打粉5g肉桂粉2.5g牛奶125ml蜂蜜50g鸡蛋2只苹果1大个果干60g#topping肉桂粉5g糖10g坚果碎10g烘烤温度时间上下180 20-25min第1步.燕麦片，泡打粉，肉桂粉，牛奶，蜂蜜，鸡蛋倒入大盆中，搅匀

第2步.苹果切小块和果干一起放入搅匀

第3步.装模，视需要加topping

第4步.180 烤25min

小贴士

1.苹果是它的灵魂，一定不要不放，尤其是冷冻后的口感，skrskr嘚～
2.肉桂可以去腥也不要不放～
3.燕麦千万不要用即食的哈，不然会成大饼子的