八宝粥 | 爸爸厨房 VOL . 114 大米 血糯米 香米 黑米 小米 红小豆 莲子 芡实 红枣 葡萄干 冰糖的做法说明
生活中很多人都非常喜欢吃八宝粥,一来是因为我们中国传统风俗的影响,二来则是因为八宝粥的营养价值非常丰富。很多人会选择在超市买罐装的八宝粥,但罐装的八宝粥营养成分会大大打折,而且含有较多的添加剂,所以不建议经常食用。为了让宝宝吃上健康的八宝粥,厨爸今天来教大家做,能够让宝宝在一餐之中吃到许多种食物,营养又健康。(因为八宝粥中含有颗粒较大的粮食,建议两岁或两岁以上的宝宝食用)
更多内容请在微信里关注我们的公众微信号:papa-kitchen
或者直接扫描我们最后一个做菜步骤里的二维码
登陆我们官方网站:m.jdcyjjq.com
小贴士
八宝粥是由多种食材组成,营养成分丰富,基本上人体所需要的成分都能够在八宝粥里面找到的。而其中的杂粮较多,谷豆类可以营养互补,能够促进宝宝吸收,其中含有丰富的维生素和蛋白质,矿物质等,特别是维生素B族的含量十分丰富,对宝宝具有健脾养胃的功效。并且这份八宝粥还添加了一般八宝粥中没有的葡萄干,其中的铁和钙含量十分丰富,使这份八宝粥的营养更加均衡。
过敏提示:容易引起过敏反应的食物主要包括:牛奶、鸡蛋、花生、坚果(如腰果和胡桃)、小麦、大豆、鱼和贝类,90%的过敏反应是由于添加这些食物而引起的。因此,添加这些食物时,要注意观察孩子有没有异常反应。如果怀疑孩子有过敏反应,可以带孩子到医院,向儿科医生咨询,必要时医生会为孩子进行过敏原的测试
PS:每个宝宝根据不同的体质,可能食物过敏源各不相同