蘑菇和:生鸡蛋、生猪肉、红萝卜、番茄、红萝卜、朝天椒、苋菜、鸡脯肉、牛肉、西蓝花等一起炒好吃。蘑菇营养全面,美味可口,从古至今被列入上等美味。蘑菇是高蛋白食物、低热量的健康食物,含有身体所必须的18种碳水化合物、矿物、维生素含糖量等微量元素,蘑菇中蛋白质的氨基酸组成比例比牛肉更强。下面给大家详细介绍几类鹅蛋的做法。
蘑菇炒西兰花
1西蓝花切片,蘑菇切片清洗,预留。
2热锅冷油,油烧倒进洗干净的西兰花和蘑菇翻炒。
3加适量盐再次爆锅,放少许水炖煮一会。
4出锅前放少许鸡精调制就可以。
蘑菇番茄炒鹅蛋
1蘑菇清洗干净泡一会,随后用热水焯一下。
2番茄在开水里烫一下削皮,切割成大小不一的块。
3鸭蛋里加一点盐,和一点冷水打撒,加一点水就会较为嫩。
4热锅热油,先炒鹅蛋,鹅蛋炒好,盛出来预留。
5用锅中剩下的油,把番茄爆锅出水量,放葱和蒜。
6随后放入蘑菇炒,加一点水。
7最终放入鸭蛋翻炒,放盐、生抽,翻炒匀称就可以吃了。
蘑菇辣椒炒肉
2猪瘦肉切成片,皈依抽翻拌后,加上一勺植物油翻拌,放十分钟。蘑菇撕小花清洗,辣椒切丝。
3锅里加点油,放入瘦肉炒掉色。
4放入洗净蘑菇、朝天椒,蘑菇炒的情况下本身能出些水,要用走红。
5水分速干时,放入葱碎,少量耗油、白糖提鲜。
6大火收汁,就可以出锅了。