胎儿正常发育 需要适当的运动刺激。准妈妈们要进行 运动不仅有益于自身的身体健康， 增强胎儿的免疫功能，也利于受孕 有利于分娩。

根据美国专家研究，孕妇 每天进行30分钟或更长时间的温和运动 移动起来非常安全。怀孕前你的身体 您的身体状况决定您怀孕期间的健康状况 长时间锻炼。如果您之前已怀孕 我一直很喜欢运动，所以怀孕后没有什么问题。 特殊情况，可以继续进行，运气好 运动要适量，不要运动到自己感觉不到的程度 疲倦或气喘吁吁的程度。