豇豆、西红柿、鸡胸肉, 盐, 鸡精, 黑胡椒 糖蛋白 蒜 1. 鸡胸肉切块，加盐、鸡精、黑胡椒调味。先加入糖、蛋清调味

2.豇豆洗净切成小丁，西红柿洗净切成小丁，大蒜切成蒜末备用

3.锅中油烧热，倒入腌制好的鸡胸肉油，翻炒几下，至鸡肉表面变白，取出备用

4.如果锅里还有油，倒入豇豆丁和蒜末翻炒片刻

5.倒入炸好的鸡丁翻炒，加少许水，盖上锅盖煮一会

6.快熟时，加入西红柿丁，翻炒几下。最后加入盐和鸡精调节最终的味道