流行性感冒，简称流感，是一种主要由上呼吸道病毒引起的常见疾病。普通感冒主要由鼻病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒引起。症状各不相同。

在服药的同时，患者可以选择吃一些具有保健功能的食物来辅助治疗，减轻症状，缩短病程，尽快康复。治疗流感可选择的食物众多，主要应以发汗、清热解毒为主。对于普通的风寒感冒，应采用辛温的药物来缓解症状。对于风热感冒，宜用辛凉药物缓解症状。以下方法可供参考：

1.流感

(1) 卷心菜根汤

1根卷心菜根和少许糖。用法：将白菜根洗净切片，加水一碗煎熟，然后加入白糖，每日两次。

(2)蒜片姜汤

生姜5克，蒜片5克，红糖10克。水煎服。

(3)橄榄萝卜汤

5颗橄榄，白萝卜100-200克。用法：白萝卜洗净切小块，与橄榄一起煮汤，每日3次。

(4)黄豆香菜汤

鲜香菜30克，黄豆50克。加水2碗煎至碗内，加少许盐调味，每日1次。

2。又冷又冷

(1)葱姜粥

组成：粳米50克，葱3段，板蓝根10～30克，生姜5片，白糖适量（糖尿病患者可用甘草10克代替）。功效与主治：功效有祛表散寒、温中发汗、止呕、益肺助阳、解毒消肿等。主要用于治疗外感起病、头痛、寒热无汗、鼻塞、颜面浮肿、风痹疼痛等，还可治疗小便不利、麻疹、吐泻、消渴等症。所有鱼类、肉毒杆菌等

制作方法：大葱洗净，去叶，保留须须，切成寸长的段，然后纵向切几刀备用；将粳米洗净（普通米即可），加入板蓝根，照常煮粥。待快熟时，加入葱、姜，再次煮沸，加入适量白糖即可食用。

食用方法：睡前趁热服用，被窝里会感到微微出汗。睡一夜后你会感到轻松。

(2)当归生姜羊肉汤

精羊肉100-200克，当归15克，生姜60克，葱10克。用法：先将羊肉片炒香，加汤两碗（约1000毫升），加入其他调料煮30分钟，加适量盐，熟后吃肉喝汤。身体出微汗后，避风3～4小时。

(3)防风粥

防风草15克，白葱2根，粳米50克。用法：先将葱用白水煎，取汁，去渣。用粳米煮粥。粥熟时，加入药汁，煮成稀粥，温服。

(4)仙女粥

生姜3至6克，白葱5至7根，糯米30至60克，米醋10至15毫升。用法：先将洗净的糯米和生姜放入砂锅中。煮1至2分钟后，加入葱。粥煮好后，加入米醋，稍煮片刻即可食用。

(5) 姜茶

生姜5片，绿茶10克，冰糖30克。用法：将生姜、绿茶、冰糖放入水中煮沸5至10分钟。趁热喝，然后躺在床上盖被子出汗。

3。风热感冒

常见于天气温暖或天气炎热引起的感冒。主要症状为发热、头痛、鼻塞流涕、无汗或少汗、咽痛、口干、咳嗽、痰黄稠等。常用药方有：

？一代）。功效与主治：清热解毒；主治外感风热、发热，也可治疗肺炎、咽喉肿痛、蜂窝组织炎、阑尾炎、痈肿肿毒。与薄荷同用，可治疗各种热病、性病的发作。 ，更能清热。

制作方法：将金银花、鲜芦根、板蓝根、山楂加水500毫升，放入锅中煮沸（与常规中药汤剂相同），小火煮15分钟，然后加入薄荷继续煮煮沸2至3分钟；将药液倒入小盆中，再次煮沸，将两种药液混合在一起，加入蜂蜜，搅拌均匀。

食用方法：可随时当茶饮用。

（2）葱粉 成分：葱20克，姜5克，糖10克。功效与主治：主治外感风寒、身寒发热、鼻塞流涕、全身不适等。

制作方法：葱切段，姜切片，放入500毫升水中煮。

吃法：可以喝汤，吃姜葱。

（3）蒲公英菜材料：新鲜蒲公英50克（或用泡水的干蒲公英代替），生蒜1头，醋、盐少许。功效与主治：治疗外感风热，头痛，咽喉肿痛，全身关节疼痛。多用于化脓性扁桃体炎。

制作方法：先将新鲜蒲公英洗净，放入沸水中焯一下，捞出沥干，然​​后将盐、醋、蒜（捣碎）混合在一起。

吃法：冷食。

（4）紫苏粥 成分：新鲜紫苏叶50克（也可用干的泡水代替），粳米250克（大米也可以），糯米10至30克。板蓝根。功效与主治：治疗各型感冒。

制法：先将紫苏叶洗净，加水煮沸，去渣，粳米洗净，加入药汤，煮成粥。

吃法：吃粥时，可加适量的糖（糖尿病人可用甘草代替）或盐。

(5)白菜绿豆芽汤白菜头1个，绿豆芽30克。用法：白菜头洗净切片，绿豆芽加水煎服。

(6)西瓜番茄汁西瓜番茄适量。用法：将西瓜瓤中去籽，用纱布挤汁，将西红柿先放入沸水中焯一下，剥去皮去籽，用纱布挤汁，然后将两汁合并泡茶。