芹菜炒百合怎么炒好吃又营养

2023-10-03 03:00

芹菜炒百合怎么炒好吃又营养

　　用芹菜搭配炒百合的做法，不仅味道很好吃，而且更加营养健康。以下是芹菜炒百合的做法介绍，欢迎阅读!

　　制作芹菜炒百合的食材

　　1.食材准备

　　2.食材准备

　　3.锅中放入油，倒入芹菜，大火翻炒

　　4.然后加入少许水，大火煮两分钟

　　5.两分钟后，芹菜差不多熟时再倒入百合。大火翻炒两分钟

　　6.百合很容易熟的，所以炒一两分钟后加入盐，酱油调味即可

　　7.翻炒均匀就可以出锅了

　　8.快手素炒

　　9.比肉还好吃

　　其实吃新鲜的百合是不会中毒的，但也尽量别生吃，做好煮一下水再吃吃哦。

　　秋季气候干燥，人体容易出现皮肤粗糙、口干咽燥、咳嗽少痰等各种现象。而百合具有滋阴润肺、清心安神等作用，对秋燥有较好的防治作用，大家可以煲点百合粥喝喝哦，润肺清热也是蛮棒的。

　　百合能滋阴润肺，吃太多燥热的零食上火了，还能用百合来煲点汤水喝喝哦。不过新鲜的百合带有苦味哦，所以吃的时候应该去苦味。

　　1、将百合一瓣一瓣掰开，去除每瓣外表皮的衣，用手就可轻轻撕除(如果不撕去，苦味会加重)。同时去除脏的外皮。

　　2、用冷水放在盘里将理好的百合浸入，浸二小时，以便使百合吸收水份，去除苦味。

　　3、其实用热水焯一下也可以哦，最好是将百合一瓣一瓣掰开。

　　秋天吃点百合不错哦，能润肺止咳、清心安神、清火散热、补中益气、美容养颜等，是上好的营养滋补佳品。