鸡蛋11个鳕鱼200克全麦面包1片阿根廷红虾去头2个薏米红豆燕麦粥姜若干葱若干蒜若干红辣椒若干黑胡椒若干1.腌制鳕鱼半个小时，加盐，料酒，黑胡椒，姜葱蒜

2.全麦面包，涂抹若干黄油，烤箱130度，烤3分钟

3.鸡蛋，鳕鱼，虾，放入锅中蒸7分钟

4.粥是昨天的，嘻嘻，可以吃了