自制哥本哈根脱脂酸奶的制作说明

*下次做的时候会附上流程图*
哥本哈根减肥餐需要230g*4次。
这个食谱可以在减肥第一天晚上做。计算好时间，放入冰箱冷藏。减肥第二天中午可以吃第一份230g。
整个过程持续了10天。我亲自测试过，发现不会变质。我把它分成几个容器，一次吃一份。其他的都完好无损地放在冰箱里。

如果担心一次做太多容易坏掉，可以一次少做，相应减少食谱

总共需要920克。我通常做1000克。多一点也可以，但是测量起来方便。有些。

德云脱脂奶粉 125克温水 875克酸奶发酵菌粉 1袋（10克） 1、将875克温水倒入容器中，加入125克脱脂奶粉，搅拌均匀

2、冷却至室温，将10g酸奶发酵菌倒入混合奶粉液中。然后开始搅拌。我总是念1、2、3、4、5、6...直到200（我用勺子搅拌）

3.将搅拌好的液体倒入酸奶制作容器中。我用的是天极电炖锅。里面有两个炖锅。如果你的有4小瓶的话当然更好了。您可以一次服用一瓶。更有利于保存。

4、设置自制酸奶选项，做好后放入冰箱。好的

5.出乎意料的嫩，而且扎实。味道自然是普通酸奶无法比拟的。毕竟是无糖无脂肪，但是比健康更重要。希望每一个想要减肥的孩子都能如愿，瘦得像闪电一样……