电饼铛烤香蕉片的简单做法

　　烤香蕉片是很多人喜欢吃的零食，可以学习做法，自己在家用电饼铛做好吃的烤香蕉片。下面是小编为你整理的电饼铛烤香蕉片的做法，不妨一起动手试试吧!

　　烤香蕉片食材准备

　　烤香蕉片做法步骤

　　1.香蕉扒皮，选择没黑不腐烂的

　　2.切薄片

　　3.摆在烤盘上

　　4.柠檬切开，拧出柠檬水

　　5.香蕉片上刷柠檬水

　　6.100度烤3小时，保持低温长烘焙

　　香蕉的功效与作用

　　味甘、性寒;肺经、脾经。清热，润肠，解毒。治热病烦渴，便秘，痔血。

　　1.补充能量

　　运动员喜欢在上场前吃香蕉，这有助于临场表现。从营养的角度来分析，香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源。

　　2.保护胃黏膜

　　香蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜。

　　3.降血压

　　钾对人体的钠具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压。

　　4.润肠道

　　香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能。

　　5.有助于睡眠

　　香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效，因为香蕉包含的蛋白质中，带有氨基酸，具有安抚神经的效果，因此在睡前吃点香蕉，多少可起一些镇静作用。

---

猜你感兴趣的：

1.好吃的香蕉干该怎么做

2.香蕉的各种制作方法

3.鸡蛋香蕉卷要怎么做才好吃

4.香蕉饼的家常美味做法

5.香蕉片的做法烤箱简单好吃 

6.不用烤箱怎么烤土豆片