21 红枣杞子粥 : 【组成】红枣10枚、宁夏枸杞子15克、粳米100克。
【制法】红枣去核，与枸杞子、粳米一起入锅，加水常法煮粥。也可先煮米粥，初沸时再加入红枣、枸杞子再一起煮熟。有的人不喜欢吃太“烂”的红枣，可以采用这种煮法。
【服法】每日早晚餐时各温服1碗。
【功用】补益肝肾，补脾和胃，益气生津，养肝明目。
【主治】肝肾亏虚，头晕目眩，腰膝酸软，脾虚腹胀、纳呆，虚劳咳嗽，视力减退， 男性遗精、阳痿，贫血萎黄等症。
【按语】本方对慢性肝病、脂肪肝的治疗有较好的效果，并能降低血胆固醇。