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1两根紫茄子洗净去蒂,对半切开。
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2用小刀在茄子肉上划几刀,方便入味
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3把划好的茄子放入微波炉加热10分钟,热到茄子用筷子一戳肉软了即可。
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4大蒜去皮洗净,剁成蒜末,备用
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5红椒剁成小粒,备用
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6葱切成葱末
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7开始炒蒜蓉,锅里放油,正常炒菜的量就行,不用多,然后倒入蒜末翻炒
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8加入一勺蚝油,2勺生抽,半勺十三香,翻炒。
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9爆香蒜末后,倒入葱末和红椒末,放少许盐和味精调味,翻炒均匀闭火。不用过度炒葱和红椒,一会还得烤。
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10盛出炒好的蒜蓉料。
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11拿出刚才经微波炉加热的茄子,用筷子把茄子肉略撕开点。
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12然后把蒜蓉铺在茄子上,铺匀,再放入烤箱中层,上下火烤6分钟即可。出炉后可以撒上葱花和白芝麻。
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13味道杠杠滴!
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14拌大米饭吃,特下饭!