火把节的节日习俗是火把节持续三天，分为迎火、玩火、送火三个阶段。初一，迎火，宰牛羊，备酒祭祖；第二天，我们在祭坛的圣火下玩火、赛马、摔跤、唱歌、斗牛、斗羊、斗鸡；第三天，我们放火，夜幕降临，大家手持火把，围着篝火唱歌跳舞。火把节是彝族、白族、纳西族、基诺族、拉祜族等民族的传统节日。它具有深厚的民俗文化内涵，被誉为“东方的狂欢节”。