每个健身爱好者大概都会喜欢这道水煮鸡胸,鸡肉是白肉,水煮不会胖,下面小编为你整理了一些水煮鸡胸肉的做法。希望对你有帮助!
健身水煮鸡胸肉煮多久
时间:10分钟左右
水煮鸡胸肉的配料
鸡胸肉、入姜片,食盐
水煮鸡胸肉的做法步骤
1. 鸡胸肉清水洗净,切几刀
2. 准备一锅刚没过鸡胸肉的冷水,放入姜片,食盐,鸡胸肉
3. 大火煮开,用筷子插进去,肉是硬的,代表熟了
4. 鸡胸肉捞出,晾凉,手撕开,加烧烤调料拌匀
鸡肉饮食禁忌
1、食时不应饮汤弃肉。
2、禁忌食用多龄鸡头。
3、禁忌食用鸡臀尖。
4、不宜与兔肉同时食用。
5、不宜与鲤鱼同时食用。鸡肉与鲤鱼:鸡肉甘温,鲤鱼甘平。鸡肉补中助阳,鲤鱼下气利水,性味不反但功能相乘。鱼类皆含丰富蛋白质、微量元素、酶类及各种生物活性物质;鸡肉成分亦极复杂。
6、鸡肉与李子相克,食则拉痢。
7、鸡肉与大蒜:大蒜性辛温有毒,主下气消谷,除风、杀毒。而鸡肉甘酸温补,两者功用相佐,且蒜气熏臭,从调味角度讲,也与鸡不合。
8、鸡肉与芥末:这两种食物如果同食后,会伤元气。因芥末是热性之物,鸡属温补之品,恐助火热,无益于健康。
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