-
1鸡腿洗净后控干水份。
-
2用刀子将骨头剔除,鸡肉用刀背拍打几下。
-
3用叉子在鸡皮上叉匀,这样可以防止皮缩。
-
4处理好的鸡腿,放入碗中加料酒,盐,五香粉腌制。
-
5在碗中加入料酒2大汤匙,蜂蜜1汤匙,生抽2汤匙调匀配好照烧酱汁。
-
6煎锅中倒入少许油,油热后放入腌渍好的鸡腿,鸡皮朝下放入。
-
7小火煎制,并不时地用铲子在鸡肉上压,待鸡皮煎至金黄色时翻面煎。
-
8待两面全部煎至金黄后倒入照烧酱汁。
-
9用小火收汁,中间要不停的搅动。
-
10汁最好不要全部收干,留一点浇到米饭上会更好吃。将烧好后的肉取出稍凉后切成均匀的四块。
-
11西兰花,胡萝卜洗净切小块,放入加了盐及少许食用油的开水中焯一下,取出控干后加入盐,香油搅拌均匀。盘中盛入米饭,摆上切好的鸡腿肉再取浇一点肉汁在上面,配上拌好的蔬菜即可。