粥的做法很简单,父母要搭配营养的食材,经常做早餐粥给儿童喝。以下是学习啦小编整理的儿童营养早餐粥,仅供参考,欢迎阅读。
儿童营养早餐粥一:玉米南瓜红薯粥
营养价值:红薯含有膳食纤维,以及胡萝卜素,玉米富含纤维素和维生素,南瓜含有维生素和果胶,对宝宝肠胃有清毒排毒作用
用料:红薯,南瓜各一块,玉米半根
做法:1、玉米加水放料理机打成浆,滤掉滤渣,用玉米浆煲粥
2、红薯和南瓜刨成丝
3、把三样食材放入BB煲,3小时候可食用
儿童营养早餐粥二:薏米红豆粥
原料:薏米、红豆、莲子、糖桂花、蜂蜜
做法:
1. 红豆去杂质洗净泡发三小时,莲子泡发去芯,薏米去杂质洗净泡发三小时;
2. 将薏米、红豆加入适量的水大火煮沸,小火煮30分钟,放入莲子再煮40分钟,放入适量糖桂花拌均匀,等粥温热时放入蜂蜜即可。
儿童营养早餐粥三:营养早餐粥
材料:
大米,玉米粒,胡萝卜,香菇,火腿、基围虾
做法:
1、把大米洗净泡1个小时以上,胡萝卜洗净切成小粒,玉米粒我用的是罐头的,香菇、火腿也切成小粒
2、将大米中放些色拉油,同时放入香菇粒然后开始煮
3、开锅后,放入胡萝卜、玉米粒,边煮边搅拌,要按一个方向
4、感觉快熬好的时候(大概20分钟),放入火腿丁,再次开锅后,撒入葱花,最好用盐调味即可
儿童营养早餐粥四:胡萝卜玉米粥
食材:
甜玉米粒、胡萝卜粒若干,米半碗(半碗米煮出来有3碗多了)、油、盐适量
制作方法
1、米洗干净后,用油、盐拌匀,腌1个小时
2、把腌好的米、洗干净的甜玉米粒、胡萝卜粒全部倒进电饭锅里
3、倒进4饭碗的水,按到煮饭键煮开后,转到煲粥键,煲1个小时就可以啦
猜你感兴趣的:
1.幼儿营养粥类早餐食谱大全
2.营养早餐粥大全
3.简单易做的儿童早餐热门推荐
4.儿童营养早餐面食有哪些推荐
5.简单的儿童早餐做法有哪些
6.儿童营养早餐粥大全带图