制作方法说明有毒的水果和蔬菜汁

毒素：我们习惯在外面吃大餐，导致均衡饮食中纤维摄入不足。消化后的废物无法排出体外，堆积在肠道内，造成肠道老化，进而导致便秘，体内的毒素又被肠道吸收。

排毒：利用大量全纤维促进肠道蠕动，排除肠道毒素。

排除这些毒素后，宿便自然清除，新陈代谢也会改善。整个人都会感觉神清气爽！

排毒果汁最好新鲜饮用！所以列出的食材是每人一顿饭的量。

白萝卜约3厘米厚，胡萝卜一段，苹果1/3个，生姜半片，蜂蜜3克，冷水10克，冷水100克。 Step 1. 将所有材料和水加入搅拌机中，打成一杯含有少量纤维的冰沙

第2步.尽快喝掉

Tips

这个方法来自健康书

每天早上一杯，搭配清淡饮食！

喝了这个后不要开始吃肉、炒肉等不健康的杂食动物