月子期是产妇恢复身体的重要阶段，良好的饮食习惯对产妇身体的康复和母乳的分泌都有很大的帮助。那么，月子产妇可以吃什么菜呢？

第一，我们要注意产妇的饮食要保持清淡、易消化。可以选择一些清热解毒的食材，比如绿豆、苦瓜、冬瓜、黄瓜等。这些蔬菜不仅可以清热解毒，还可以促进身体的新陈代谢，有助于产妇身体康复。

第二，产妇还要注意补充营养，特别是蛋白质、铁、钙等营养素的摄入。建议产妇多吃一些肉类、鱼类、蛋类和豆制品，比如鸡肉、瘦肉、鲫鱼、鲤鱼、鸡蛋、豆腐等。这些食材都富含所需的营养素，有助于产妇身体的恢复和母乳的分泌。

还可以选择一些有益于产妇身体康复的食材，比如红枣、黑木耳、核桃等。这些食材都具有补血、滋阴、润肺等功效，有助于产妇身体的恢复和健康。

产妇在月子期间要注意饮食的清淡、易消化，并且要注意补充营养，选择一些清热解毒、补血滋阴的食材，有助于产妇身体的恢复和健康。