外贸材料 自制李邦晒蛋苹果泥的制作方法
苹果的营养价值很高。含有多种维生素。苹果含有15%的碳水化合物和果胶，还富含维生素A、C、E、钾和抗氧化剂。苹果中含有的多酚和类黄酮是天然的化学抗氧化剂，可以及时清除体内代谢“垃圾”，降低血液中中性脂肪的含量。中性脂肪是血管硬化的罪魁祸首，对于预防心脑血管疾病有重要作用。血管疾病尤为重要。苹果中的钙含量比一般水果丰富得多，有助于代谢体内多余的盐分。苹果酸可以代谢热量，防止下半身肥胖。至于可溶性纤维果胶，可以解决便秘。果胶还能促进胃肠道中铅、汞、锰的排出，调节人体血糖水平，防止血糖骤升骤降。
苹果富含矿物质和维生素。宝宝吃苹果可以补充钙、磷，预防佝偻病。还具有健脾和胃、补益气血的功效，对婴幼儿缺铁性贫血有很好的治疗作用。也适合脾虚消化不良的婴儿。苹果泥更容易消化。
第2步.剥皮并切成小块
第3步.蒸十分钟
第4步.蒸苹果
步骤 5. 将量杯放入量杯中。因为蒸的时候有水蒸气，所以不需要加水
Step 6. 用料理棒高速上下搅拌几下
，然后用低速打均匀
Tips
蒸苹果因为儿子比较小，大人小孩也可以切直接吃果泥