无油无糖低脂全麦蓝莓香蕉麦芬(单枚热量约140大卡)的做法说明
减脂期解馋的小点心,可以替换主食和部分蛋白~非常健康!(单枚热量大约140大卡)
我的脱脂奶是用脱脂奶粉冲的,乳糖不耐的可以换成豆浆,我觉得也会很棒~欢迎大家改良后来讨论哦~
另外,由于一点糖都没有放,所以真的不甜…喜甜但又怕热量的话可以考虑放代糖,但出于健康考虑,我建议宁可放热量相对高一些的红糖…
A料部分为干料,B料部分为湿料。分别准备。
减脂期解馋的小点心,可以替换主食和部分蛋白~非常健康!(单枚热量大约140大卡)
我的脱脂奶是用脱脂奶粉冲的,乳糖不耐的可以换成豆浆,我觉得也会很棒~欢迎大家改良后来讨论哦~
另外,由于一点糖都没有放,所以真的不甜…喜甜但又怕热量的话可以考虑放代糖,但出于健康考虑,我建议宁可放热量相对高一些的红糖…
A料部分为干料,B料部分为湿料。分别准备。