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1冬瓜海米准备好：冬瓜去皮，海米挑去虾壳和杂质。
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2海米用凉水冲洗两遍，再用清水浸泡片刻，泡海米的水不要倒掉。
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3冬瓜去瓤去籽，先切大块，再切厚约1公分的冬瓜片。
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4炒锅加热后倒适量油，热锅凉油，姜末煸炒出香味。
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5冬瓜片入锅中翻炒2分钟略变软。
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6将泡好的海米和水一起倒入冬瓜锅里。
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7翻炒均匀，如果水少，再加适量水，盖盖子，中火焖炖3分钟。
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8起锅前撒一撮盐，因为海米有咸味，盐适量加，翻炒几下，出锅。
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9海米冬瓜，开胃去烦躁！
