蔬菜中含有丰富的钙质,对于身体发育非常有好处。它的吃法有很多,除了炒着吃还可以做成煎饼吃。下面学习啦小编给大家分享了蔬菜煎饼的做法,快来试试吧。
蔬菜煎饼食材准备
蔬菜煎饼的制作过程
1.备蔬菜叶,面粉,糖。
2.蔬菜清洗切碎。
3.面粉适量加糖和清水合成面糊。
4.放进蔬菜叶。
5.搅拌均匀。
6.用勺子。
7.勺上一勺放进烧好油的锅里油煎。
8.依次放进面糊,将煎好的翻面移锅边,再放另一个。
9.煎熟,喜欢吃煎黄的,再多煎片刻。
小贴士
蔬菜煎饼,各种蔬菜都行。
蔬菜煎饼的家常做法
主料
油菜50克。
鸡蛋1个。
小麦面粉30克。
调料
水3大勺。
步骤
1.将青菜清洗干净,切小块。
2.入搅拌机加上清水,搅拌成青菜糨糊。
3.将鸡蛋打入碗中,打成蛋液,将青菜浆倒入蛋液中继续打匀。
4.倒入面粉朝一方向搅拌均匀,平底锅烧热,倒上一点油,转小火,将青菜面粉糊倒入锅中,可分几次煎小点的饼。
5.一面煎至结底,表面基本凝结后用铲子辅助翻过来煎另一面;煎至两面略焦黄后即可出锅装盘开吃。
6.吃前可适当淋点色拉酱、千岛酱或者番茄酱,风味更独特。
烹饪技巧
1、在洗青菜的时候可以一瓣一瓣掰开洗,因为里面会有泥土之类的东西。
2、青菜搅拌成汁的时候,需要加点水才搅拌的动,但不用加很多;
3、青菜汁还可以用来和面做成包子、馒头、饺子、面条等;
4、煎面饼时候一次不要放太多,煎的薄点小点两面比较容易成熟;
5、在煎的时候可以稍微少放点油,否则会很腻人的。
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