小学生健康饮食重要性

地球上生存着不同种族的生命，这些生命被称为人类。每个人都有自己的国籍，民族，肤色和语言。在六年前，我来到了这个世界上，成为黄皮肤，黑眼睛的中国人。

中国人认为“民以食为天”，意思就是吃饭是第一重要的。可是，吃对于我小时候来说，却是一天中痛苦的事情。每当吃饭时，因为饭的味道实在不好，我常常呕吐不止。在路上走的时候，每当我看见垃圾堆里人们吃剩下的食物，心总像刀割一般的疼。我为我没有健康的饮食习惯而感到悲伤。

随着年龄的增长，我对饮食有了新的认识。原来，饮食直接影响着一个民族或个人的健康和寿命。我们正处在生长发育阶段，饮食的健康直接关系着我们的成长和命运。现在大多数人开始注重健康饮食了。如：鸡蛋。鱼。肉等食物要合理搭配；水果要多吃；米饭要细嚼慢咽；少吃盐；食物要定量等等。

现在我们全家也改变了不良的饮食习惯。爸爸以前喜欢吃肥肉和油炸食品，现在为了健康，他每天吃高蛋白的食物如：海参。鲍鱼。大虾等；妈妈以前喜欢吃辣椒和酸菜，现在她开始吃绿色蔬菜和水果；我喜欢吃方便面和火腿肠，现在我开始注意营养均衡了。

为了健康长寿，我们要养成良好的饮食习惯。记得爸爸曾给我讲过这样一个故事：有一次周恩来总理接见美国总统尼克松时，尼克松问周总理：“为什么中国人总是比美国人矮？”周总理回答道：“因为我们中国人吃米饭，美国人吃牛肉。”经过调查后，尼克松发现周总理说的确实很有道理。原来中国南方人吃大米，北方人吃面食；而美国人的主食都是肉类。经过对比后，我认为饮食不仅影响一个民族或个人的健康和寿命，还影响一个国家的强大和兴衰呢！

所以，“病从口入”的道理是千真万确的！让我们从小养成良好饮食习惯吧！